ACTIVITATS

De mica en mica, i amb totes les precaucions necessàries, hem reprès les activitats presencials en petit format que s’havien suspès temporalment a causa de la situació epidèmica de COVID-19.

CURSOS REGULARS

Meditació

Tècniques per a la gestió de l’estrès, l’equilibri interior i l’aprofundiment en el coneixement dun mateix.

Curs basat en diverses tècniques de meditació i relaxació procedents del budisme Chan (Zen), el Txikung i el mètode de UCDM.

Ioga

La pràctica del ioga no es limita a fer exercici o a la relaxació, és molt més que això. Els principals benifets del ioga s’obtenen quan aprenem a escoltar el nostre cos amb respecte i sensibilitat.

Txikung – Sis Direccions

El Txikung (Qigong) és un conjunt de tècniques mil·lenàries xineses basades en la regulació del cos, la respiració, i l’estat mental i emocional. Promou la vitalitat, l’equilibri emocional i la serenitat. La finalitat última del Txikung és l’estudi de la pròpia naturalesa i de la vida.

En aquest curs ens centrem principalment en la forma del Txikung de les Sis Direccions.

Txikung – Vitalitat

Regulem el cos adoptant diferents postures i a través de moviments que promouen la circulació del qi. Proposem exercicis diferents en funció de l’estació de l’any en que estem, ja que segons la teoria dels Cinc Elements (五行 wu xing) de la Medicina Tradicional Xinesa, cada època de l’any està relacionada amb certs sistemes d’òrgans interns.

Taitxí

El Taitxí (Taijiquan 太极拳) és un art de meditació en moviment que té origen en les arts marcials xineses.

En aquestes classes d’iniciació aprendrem tranquila i curosament els moviments i postures de la forma simplificada de l’estil Yang, “la 24”.

Seitai

La cultura del Seitai es basa en les pràctiques de Katsugen Undo i Yuki, que promouen l’escolta interior en un mateix i en l’altre, per tal de connectar amb la nostra vitalitat i capacitat de regeneració.

Dansa – Meditació

Ballar al rítme de la respiració; moure´s en quietud interior.

Pràctica d’introspecció, moviment meditatiu i dansa espontània basada en diverses tècniques de moviment espontani i d’improvisació en dansa.

PROPERS TALLERS

1r aniversari de la Llanterna

Dissabte 10 d’octubre

10:30 Pràctica oberta de Txikung

17:00 Concert de Bols Tibetans (taquilla inversa)

Places limitades.

Reserves: 609 86 31 80

Concert: Orgue de Bols Tibetans

amb Perepau Ximenis

Dissabte 10 d’octubre

En ocasió del primer aniversari de l’obertura de la Llanterna.

Taquilla inversa

Reserves: 606 346 940

Microgimnàstica

Dissabte 17 d’octubre de 10 a 13h

Pràctica suau de consciència corporal afinada per a desbloquejar tensions a nivell físic i emocional

Moviment Sistèmic: Autoestima

Dissabte 24 d’octubre

17:00 – 19:00

Treball de grup basat en les constel·lacions familiars. Consisteix en explorar aspectes del nostre dia a dia com les relacions, la feina, el cos o la família per a comprendre millor la situació no només des de la part conscient, sinó també des de la part inconscient.

TALLERS ANTERIORS

Yin Yoga + Te

Dissabte 3 d’octubre

18:00 – 19:30

Celebrem l’equinocci de tardor amb una tarda de Yin Yoga per a relaxar-nos i arrelar-nos.

Ioga en anglès amb Íngrid Font

Inscripcions: 690 248 535

Respira i abraça la teva dona alquímica

Dissabte 3 d’octubre

09:30 – 11:30

Aplica els usos i propietats re-equilibrants, terapèutiques i cosmètiques dels olis essencials amb el guiatge de Montse Santos.

Xerrada: Introducció als olis essencials

Dissabte 26 de setembre

09:30 – 11:30

Descobreix els usos i propietats re-equilibrants, terapèutiques i cosmètiques dels olis essencials amb Montse Santos.

Matinal de Txikung

Dissabte 19 de setembre

10:30 – 13:00

Tècniques de Txikung Mèdic procedents del Zhineng Qigong i tècniques d’alquímia interior (Nei Dan Gong).

Treball per a millorar la inmunitat i flexibilitzar la columna vertebral.

Intensiu de Txikung

Dissabte 29 d´agost de 10h a 17h

Taller pràctic i teòric d´introducció al Txikung xinès. Pràctica del Txikung de les Sis Direccions. Explicació dels orígens, tipologies i principis bàsics del Txikung, així com de la seva aportació a la societat contemporània.

Txikung a la Foradada

Diumenge 26 de juliol a les 8:45

Bany de bosc i Txikung en la natura.

Informació: Gerard Costa

629 77 04 08 |
gerard@anigami.cat