Gestió de l’estrès

Formació dirigida a empreses i institucions

Objectius

  • Incrementar la capacitat de fer front a situacions estressants i de pressió de manera serena.
  • Reduir el desgast psicològic i físic derivat de situacions d’estrès durant llargs períodes.
  • Millorar la qualitat del treball i l’eficiència.
  • Millorar la capacitat de comunicació en les relacions professionals

Programa

  • Treball de correcció postural
  • Treball de respiració conscient
  • Treball de meditació
  • Aprenentatge d’una seqüència de moviments de Txikung per a la integració de les regulacions física, mental i de respiració.

Beneficis

  • Millora de la capacitat de concentració i de treball
  • Reducció de la fatiga física i psicològica
  • Millora del benestar físic, emocional i psicològic
  • Millora del clima de treball i de les relacions laborals

Format:*

10 hores (1 hora setmanal durant 10 setmanes)

Nombre màxim de participants per curs i grup: 8

* Adaptable a les necessitats i possibilitats de l’empresa o organització.

Informació: 609 863 180