Hatha Ioga

La pràctica del ioga no es limita a fer exercici o a la relaxació, és molt més que això. Els principals benifets del ioga s’obtenen quan aprenem a escoltar el nostre cos amb respecte i sensibilitat.

Una classe de Hatha ioga es caracteritza per les transicions “suaus” d’una postura a l’altra, sense oblidar la regulació de la respiració i la capacitat de romandre en estat meditatiu durant la pràctica. Aquesta pràctica també ens pot ajudar a preparar el cos per a la meditació estàtica. A nivell físic aporta fermesa i elasticitat, també ajuda a corregir la postura i a enfortir la columna vertebral, entre d’altres. A nivell mental, augmenta la capacitat de concentració, disminueix l’estrès i millora l’estat d’ànim.

Facilitadora: Íngrid Font | Professora de ioga, ioga per a nens, embarassades i mares amb nadons.

Classes impartides en anglès (opcional)

Lloc: la Llanterna – Carrer del Pont, 19. Torelló

Preus:

• Matrícula – 20€/any
• 1 sessió setmanal – 36€/mes
• 2 sessions setmanals – 55€/mes
• Sessions de meditació (2h al mes) – 15€/mes
• Classes particulars individuals o en parella – 130€/4 sessions

Contacte: Íngrid Font ingridfontmacia@gmail.com | 690 24 85 35