Hatha Ioga · Equilibri

La pràctica del ioga no es limita a fer exercici o a la relaxació, és molt més que això. Els principals benifets del ioga s’obtenen quan aprenem a escoltar el nostre cos amb respecte i sensibilitat.

Una classe de Hatha ioga es caracteritza per les transicions “suaus” d’una postura a l’altra, sense oblidar la regulació de la respiració i la capacitat de romandre en estat meditatiu durant la pràctica. Aquesta pràctica també ens pot ajudar a preparar el cos per a la meditació estàtica. A nivell físic aporta fermesa i elasticitat, també ajuda a corregir la postura i a enfortir la columna vertebral, entre d’altres. A nivell mental, augmenta la capacitat de concentració, disminueix l’estrès i millora l’estat d’ànim.

Facilitadora: Íngrid Font | Professora de ioga, ioga per a nens, embarassades i mares amb nadons.

Horari:

  • Ioga adults: dilluns 20:15 – 21:30 | dimarts 18:45 – 20:00 | dijous 20:15 – 21:30
  • Ioga embarassades: en funció de la demanda
  • Ioga mares&nadons: dimarts 10:30 – 11:30
  • Ioga nens: dijous 18:30 – 19:30

Classes impartides en anglès (opcional)

Lloc: la Llanterna – Carrer del Pont, 19. Torelló

Preus:
1 sessió setmanal – 30€/mes
Oferta: 1 mes de classes de ioga + 1 massatge tailandès (1h30′) 70 € 60 €

Contacte: Íngrid Font ingridfontmacia@gmail.com | 690 24 85 35