Microgimnàstica

La microgimnàstica és un mètode del Sistema ARC concebut amb el propòsit de restaurar l’equilibri corporal. La seva pràctica ajuda a les nostres estructures musculars i a les articulacions a adquirir la flexibilitat i el to adequats, tot reduint tensions i retornant la vitalitat al nostre organisme.

En les sessions de grup ens col·loquem en postures concretes que són el primer pas per tranquil·litzar el cos i observar-lo. A partir d’aquesta presa de consciència natural, i dirigint la mirada cap al nostre interior, realitzem micromoviments senzills, pausats i profunds que, combinats amb la respiració adequada, treballen el nostre cos amb delicadesa i eficàcia. Sense castigar-nos i sense forçar-nos, l’alliberem de tensions a poc a poc, capa a capa, fins que desapareixen els nusos de tensió que ens empresonen, ens bloquegen i ens provoquen malestar o dolor.

Taller de microgimnàstica a durant la jornada de portes obertes de la Llanterna 5-10-2019

La pràctica de la Microgimnàstica ens pot ajudar a…

  • Aconseguir flexibilitat i elasticitat de músculs i articulacions.
  • Suavitzar la hiperlordosi (excés de curvatura) lumbar i eliminar els problemes que comporta: lumbàlgies, pinçaments, dolors ciàtics…
  • Suavitzar la hiperlordosi cervical i minimitzar-ne les conseqüències: cefalees, vertígens, pinçaments, cervicàlgies, parestèsies…
  • Suavitzar la hipercifosi (augment de la curvatura) dorsal.
  • Corregir les desviacions articulars de peus i cames amb els seus símptomes associats: hiperextensió, artrosi de genoll, genu varum, genu valgus, coxartrosi, galindons, dits en martell, peus plans, peus buits…
  • Eliminar el dolor i recuperar-nos de: l’artrosi, l’artritis, l’espondilitis, la sacroilitis, la tendinitis i altres inflamacions.
  • Millorar els problemes de taquicàrdies, hiperacidesa, espasmes musculars, trastorns del son, estats depressius, dispnea, manca de concentració…
  • Alleujar la fatiga crònica i la fibromiàlgia perquè afavorim la mobilització no forçada d’un conjunt múscul-esquelètic molt contracturat.
  • Adquirir un major coneixement del nostre cos i de com funciona, el que incideix en un ràpid i efectiu canvi d’hàbits posturals.
  • Aprendre rutines saludables perquè la nostra esquena, i el nostre cos en general, no pateixi durant l’embaràs i incidim en la respiració de preparació al part.

Facilitadora: Eva Pintor Font | Educadora corporal des del 2005, membre de l’Associació Professional de Terapeutes en el Sistema ARC.

Horari: Data del proper taller a confirmar. Per a més informació contacteu amb l’Eva.

Lloc: la Llanterna – Carrer del Pont, 19. Torelló

Preu: 40 euros / mes

Contacte: Eva Pintor eepintor@gmail.com | 646 15 01 05