Rebre dels pares

Rebre dels pares

Moviment sistèmic Exercici senzill a través d’imatges proposat per Ester de la Fuente Introducció: Rebre del pare o la mare...

Orígens del Txikung xinès

Orígens del Txikung xinès

Trobem els orígens del Txikung (Qigong) 5000 anys enrere. Els documents més antics que en parlen, daten de fa més de 2000 anys. En aquest article us presentem els orígens del Txikung estàtic (tècniques de meditació) i dinàmic (seqüències de moviments), segons la informació recollida pel Museu d'Història del Txikung de Xangai.

Chang’e, la dona que volà a la lluna

La Festa de Mitjan Tardor La Festa de Mitjan Tardor o Festa de la Lluna coneguda en xinès com Zhong...

Tècniques de Cultiu de la Salut

Tècniques de Cultiu de la Salut

En aquest enllaç trobareu vuit tutorials de vídeo gratuïts (en anglès i xinès) publicats pel Shanghai Qigong Research Institute de la Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, en el marc del projecte Taiji Health, amb la intenció de fer una contribució en el benestar de les persones de tot el món en la situació derivada de l'epidèmia de Covid-19 en què ens trobem.

Pràctica de relaxació

Pràctica de relaxació

Aquesta senzilla pràctica de meditació ens pot ajudar a cultivar un estat de calma i benestar interior. Podem fer-la de manera habitual un o dos cops al dia, o bé quan necessitem gestionar un moment d'angoixa, nerviosisme o preocupació. Consisteix en visualitzar l'experiència de rebre les ones circulars d'una gota caient damunt la superfície de l'aigua a través del nostre cos en una sèrie de punts.

Entrevista – Xu Feng

Xu Feng, médico de Medicina Tradicional China especializado en Qigong Médico, Tuina y Acupuntura, investigador y profesor, viscedirector del Shanghai Qigong Research Institute. "Fundamentalmente, se trata de ejercer una auto-regulación a partir de la circulación de qi (气机 qiji) del propio cuerpo. El qi (气 qì, fuerza vital) es la clave para conectar los tres niveles del ser: el cuerpo, la mente y el alma. " "Esta salud interior y profunda procede de nuestra mente y alma, procede del campo de qi de la Vida misma, y ante todo hace falta tener consciencia de ella, y que se active por nuestra Vida interior. "

Algunas reflexiones sobre Taiji Health

Algunas reflexiones sobre Taiji Health

El concepto de Taiji Health (Salud Taiji), proveniente de la teoría del taiji (o yin-yang) en la cultura tradicional china, está en línea con la noción moderna y amplia de salud propuesta por la Organización Mundial de la Salud. Este artículo explica el profundo significado del concepto "Taiji Health" y construye un marco para su promoción cultural y la aplicación de sus técnicas. Prevé que a través de su desarrollo pueda haber una mejora a largo término del bienestar de la humanidad.

La noció de Taiji

La noció de Taiji

La filosofia del Taiji és una forma de pensament molt característica de l'antiga civilització xinesa, i en ella es basen la multitud de teories, pràctiques i tècniques sobre el Cultiu de la Salut (Yangsheng) en la cultura de la Medicina Tradicional Xinesa com el Daoyin, el Qigong (Txikung), les Arts Marcials, l'Acupuntura, el Massatge Tuina, la Dietètica, la Fitoteràpia o la Psicologia tradicionals xineses. El Taiji representa l'origen de la dualitat yin-yang i alhora el seu retorn a la unitat. Fa referència a l'estat intermedi de l'univers entre el "no-res" (wuji) i "la multitud d'objectes de l'univers material" (wanwu), a un regne pre-còsmic on cel i terra no estan separats, on yin i yang no s'han dividit.

Any nou xinès 2020

Any nou xinès 2020

L'any de la Rata és el primer del cicle de 12 animals. Segons la llegenda, va ser la guanyadora de la cursa que es va celebrar per a determinar l'ordre dels 12 animals. Com a tal, l'any de la Rata representa el començament d'un nou cicle, un any de re-començaments i noves oportunitats.

Txikung i creativitat

Txikung i creativitat

En aquest article, s'aborda la relació entre el qigong (txi kung) i la creativitat des de tres perspectives principals: la cultura tradicional xinesa, la psicologia moderna, i les maneres d'entendre-ho d'artistes diversos. La primera part parla de la relació entre el qigong i les arts tradicionals xineses basada en el transfons filosòfic que comparteixen. En la segona part veiem les similituds i les diferències entre el qigong i la psicoteràpia expressiva moderna, així com la relació entre l'estat de qigong i la noció de flux en psicologia. La darrera part consisteix en una compilació i un anàlisis de cites d'artistes xinesos i occidentals, i en els resultats d'una enquesta a 24 practicants de qigong que tenen una pràctica creativa habitual com la pintura, la música, la dansa, etc. Concluim que es pot considerar que la pràctica del qigong i la de la creativitat tenen la mateixa funció sempre que es concebin en el marc de la cerca més elevada de la humanitat: viure en equilibri al servei de la força creativa primordial que s'estén a través nostre.