Gestió de l’estrès
Formació dirigida a empreses i institucions
Objectius
- Incrementar la capacitat de fer front a situacions estressants i de pressió de manera serena.
- Reduir el desgast psicològic i físic derivat de situacions d’estrès durant llargs períodes.
- Millorar la qualitat del treball i l’eficiència.
- Millorar la capacitat de comunicació en les relacions professionals
Programa
- Treball de correcció postural
- Treball de respiració conscient
- Treball de meditació
- Aprenentatge d’una seqüència de moviments de Txikung per a la integració de les regulacions física, mental i de respiració.
Beneficis
- Millora de la capacitat de concentració i de treball
- Reducció de la fatiga física i psicològica
- Millora del benestar físic, emocional i psicològic
- Millora del clima de treball i de les relacions laborals
Format:*
10 hores (1 hora setmanal durant 10 setmanes)
Nombre màxim de participants per curs i grup: 8
* Adaptable a les necessitats i possibilitats de l’empresa o organització.
Informació: 609 863 180