Hatha Ioga

La pràctica del ioga no es limita a fer exercici o a la relaxació, és molt més que això. Els principals benifets del ioga s’obtenen quan aprenem a escoltar el nostre cos amb respecte i sensibilitat.

Una classe de Hatha ioga es caracteritza per les transicions “suaus” d’una postura a l’altra, sense oblidar la regulació de la respiració i la capacitat de romandre en estat meditatiu durant la pràctica. Aquesta pràctica també ens pot ajudar a preparar el cos per a la meditació estàtica. A nivell físic aporta fermesa i elasticitat, també ajuda a corregir la postura i a enfortir la columna vertebral, entre d’altres. A nivell mental, augmenta la capacitat de concentració, disminueix l’estrès i millora l’estat d’ànim.

Facilitadora: Íngrid Font | Professora de ioga, ioga per a nens, embarassades i mares amb nadons.

Horari:

  • Ioga adults: dilluns 15:15 – 16:30, dimarts 18:45 – 20:00, dimecres 15:15 – 16:30, dijous 18:45 – 20:00
  • Ioga embarassades: dilluns 9:30 – 10:30 i divendres 11:00 – 12:00
  • Ioga mares i nadons: dilluns 10:50 – 11:50
  • Ioga nens: divendres 17:15 – 18:15
  • Classes particulars: hores a convenir

Classes impartides en anglès (opcional)

Lloc: la Llanterna – Carrer del Pont, 19. Torelló

Preus:

  • 1 sessió setmanal – 32€/mes
  • 2 sessions setmanals – 54€/mes
  • Classes particulars individuals o en parella – 120€/4 sessions
  • Pack ioga (1 mes de classes) + 1 massatge tailandès (1h) 67 € 58 €
  • Pack ioga (1 mes de classes) + 1 massatge tailandès (1h30′) 77 € 68 €

Contacte: Íngrid Font ingridfontmacia@gmail.com | 690 24 85 35