Hatha Ioga

La pràctica del ioga no es limita a fer exercici o a la relaxació, és molt més que això. Els principals benifets del ioga s’obtenen quan aprenem a escoltar el nostre cos amb respecte i sensibilitat.

Una classe de Hatha ioga es caracteritza per les transicions “suaus” d’una postura a l’altra, sense oblidar la regulació de la respiració i la capacitat de romandre en estat meditatiu durant la pràctica. Aquesta pràctica també ens pot ajudar a preparar el cos per a la meditació estàtica. A nivell físic aporta fermesa i elasticitat, també ajuda a corregir la postura i a enfortir la columna vertebral, entre d’altres. A nivell mental, augmenta la capacitat de concentració, disminueix l’estrès i millora l’estat d’ànim.

Facilitadora: Íngrid Font | Professora de ioga, ioga per a nens, embarassades i mares amb nadons.

Classes impartides en anglès (opcional)

Horaris:

Dilluns 17:15– 18:15 Embaràs
Dimarts 17:15– 18:30 Hatha
Dimarts 18:45-20:00 Hatha – grup ple
Dimecres 9:15–10:30 i 15:15-16:30 Hatha
Dijous 16:00–17:00 Adolescents
Dijous 17:30–18:45 Hatha – grup ple
Dijous 19:00–20:15 Suau – grup ple
Divendres 7:30-8:45 Kundalini
Divendres 9:15-10:30 Hatha
Divendres 11:30-12:30 Mare i Nadó

Preus:

  • Matrícula – 20€/any
  • 1 sessió setmanal – 36€/mes
  • 2 sessions setmanals – 55€/mes
  • Classes particulars individuals o en parella – 130€/4 sessions

Contacte: Íngrid Font ingridfontmacia@gmail.com | 690 24 85 35

Lloc: la Llanterna – Carrer del Pont, 19. Torelló