Respiració guiada

Respiració guiada amb exercicis suaus i estiraments, seguint el ritme de la música.

Són nombrosos els beneficis de la respiració controlada a nivells fisiològic i psicològic. Per exemple, ens ajuda a aprendre a respirar de manera correcta, a enfocar-nos en el nostre propi interior, a reduir el nivell d’estrès i d’ansietat, a millorar la qualitat del son, així com a millorar l’estat d’ànim de dia a dia i a aprendre a controlar les emocions en situacions difícils.

Facilitadora: Daniela Stans.

Classes impartides en castellà i anglès (opcional).

Horari: dimarts 11:00–12:00

Lloc: la Llanterna – Carrer del Pont, 19. Torelló

Preu: 35 euros / mes (1 sessió setmanal) 

Contacte: dani@autocat.info | 717717151