Retorn a la primavera

回春功 Hui Chun Gong – Intensiu de Qigong

9 i 10 de juliol 2022

“Retorn a la primavera” fa al·lusió al propòsit rejovenidor d’aquest mètode. Es tracta d’una antiga pràctica d’origen taoista pel cultiu de la salut i la longevitat centrada en tècniques de “suavitzar el cos i nodrir la forma” i “entrenar el cos per generar essència vital (jing)”. Es tracta d’un mètode molt extens, procedent del llinatge Ziquandao de la muntanya de Huashan, compost per diverses pràctiques i un gran nombre de moviments caracteritzats per la suavitat i la naturalitat.

En aquest taller ens centrarem en una col·lecció de 12 moviments que al·ludeixen a animals i personatges de l’imaginari taoista tradicional. Aprendrem els moviments segons la transmissió de Shen Xiaodong, deixeble directe del llinatge taoista, metge de MTX i investigador de l’Institut de Recerca en Qigong de Xangai.

Col·lecció de 12 moviments del Hui Chun Gong:

  1. 鯉躍龍門 La carpa salta la porta del drac
  2. 青龍游春 El drac verd viatja a la primavera
  3. 大鵬翱翔 El gran ocell Peng planeja
  4. 金童柔身 El nen daurat suavitza el cos
  5. 金蟾戲水 El gripau d’or juga a l’aigua
  6. 鳳凰起舞 El fènix s’alça en dansa
  7. 春貓撲碟 El gat salta damunt la papallona
  8. 仙鶴伸枝 La grua immortal estira les ales
  9. 神鹿運尾 El cérvol diví mou la cua
  10. 靈龜縮頸 L’esperit de tortuga encongeix el coll
  11. 麻姑獻桃 La tia Ma fa ofrena de préssecs
  12. 玉女下凡 La Dama de Jade descendeix del Cel
Ocell Fènix

Programa de la jornada:

Dissabte 9

  • 10:00 – 11:00 – Introducció teòrica
  • 11:00 – 12:00 – Preparació física i mental
  • 12:00 – 13:00 – Introducció als moviments
  • 13:00 – 14:30 – Pausa per dinar
  • 14:30 – 17:00 – Aprofundiment
  • 17:00 – 17:30 – Repàs i preguntes

Diumenge 10

  • 10:00 – 10:30 – Caminada cap a la natura
  • 10:30 – 12:30 – Pràctica en espai natural
  • 12:30 – 13:00 – Tornada al poble
  • 13:00 – 14:30 – Pausa per dinar
  • 14:30 – 15:30 – Pràctica de meditació
  • 15:30 – 17:30 – Repàs de la seqüència

En funció de l’energia del grup, es proposarà una breu pausa a mig matí i a mitja tarda. En funció del temps es podrà modificar el moment de la sortida a l’espai natural vora el riu Ter.


Facilitadora: Estel Vilar Bofill, professora de Qigong i traductora del xinès especialitzada en Qigong. Llicenciada en Traducció per la UAB, màster en Gestió Cultural per la UOC, i formada en Qigong durant 6 anys a l’Institut de Recerca en Qigong de Xangai de la Universitat de Medicina Tradicional Xinesa de Xangai. Fundadora i coordinadora del centre la Llanterna des del 2019. Traductora del Glosario de términos habitualees en Qigong Médico publicat per l’Editorial Científico-Técnica de Shanghái (2021).

Lloc: la Llanterna. Carrer del Pont, 19. Torelló. Si el temps ho permet, es farà part del taller a l’exterior, en el jardí o el porxo.

Preu: 100 euros/persona – 90 euros/persona per inscripcions en parella i inscripcions abans de l’1 de juliol.

Grup molt reduït. S’ofereixen fins a 8 places exclusivament.

Contacte: Estel Vilar 609863180 | estel@lallanterna.com