Poder i llibertat. Dos grans malentesos.

La llibertat és un valor molt preuat en les societats occidentals. En funció de les circumstàncies que tinguem ens podem sentir més o menys lliures. Al cap i a la fi, la vida mundana sempre imposa limitacions de temps, espai, recursos i capacitats que delimiten la nostra llibertat, com també les diferències d'interessos en les nostres relacions familiars i socials, i no cal dir les limitacions marcades pel nostre sistema de creences. Tenir llibertat absoluta en el pla mundà és una quimera, sempre hi haurà una cosa o altra que la limiti o influencii, ja sigui en el nivell de l'acció o del mateix pensament. Tanmateix hi ha una llibertat absoluta i segurament poc exercida en cadascun de nosaltres. Es tracta de la capacitat de controlar el rumb dels nostres pensaments.

Orígens del Txikung xinès

Orígens del Txikung xinès

Trobem els orígens del Txikung (Qigong) 5000 anys enrere. Els documents més antics que en parlen, daten de fa més de 2000 anys. En aquest article us presentem els orígens del Txikung estàtic (tècniques de meditació) i dinàmic (seqüències de moviments), segons la informació recollida pel Museu d'Història del Txikung de Xangai.

Pràctica de relaxació

Pràctica de relaxació

Aquesta senzilla pràctica de meditació ens pot ajudar a cultivar un estat de calma i benestar interior. Podem fer-la de manera habitual un o dos cops al dia, o bé quan necessitem gestionar un moment d'angoixa, nerviosisme o preocupació. Consisteix en visualitzar l'experiència de rebre les ones circulars d'una gota caient damunt la superfície de l'aigua a través del nostre cos en una sèrie de punts.